Manfaat Timun

 pasti sering mendengar mitos kalau perempuan itu jangan sering-sering makan timun. Padahal timun itu baik lho. Apa saja manfaat timun? Cek yuk ^^

Manfaat Timun
Timun adalah salah satu sayuran yang paling banyak dikonsumsi di dunia selain tomat. Timun dapat disajikan sebagai lalapan ataupun dimasak dengan campuran sayuran lainnya seperti acar. Selain rasanya yang segar, timun memiliki 4 manfaat utama bagi tubuh kita, yaitu:
•Sumber vitamin C dan mengandung air serta elektrolit hampir 95%, sehingga membantu mencegah dehidrasi akibat kehilangan cairan tubuh.
• Mengandung Kalium tinggi (147 mg/100 g) yang baik untuk kesehatan jantung dan berfungsi untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
• Kaya akan serat untuk membantu melancarkan pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit.
• Memiliki sifat anti-inflamasi untuk mengurangi rasa lelah dan bengkak pada mata dengan cara mengompres mata dengan irisan kecil timun.
Melihat manfaat sayuran yang banyak bagi kesehatan, maka disarankan untuk selalu menyiapkan hidangan sayuran atau menambahkan sayur pada masakan ibu. Masak sayur bisa menjadi seru dan lezat bila kita tahu cara mengolahnya.